收藏仁欣商场  经营极品南极海茸、素月饼等,诚信! 您好!欢迎光临仁欣商场![请登录],新用户?[免费注册]   我的购物车 |  我的订单 |  帮助中心
佛教文化
健康食品
首页 品牌直销 优惠活动 淘宝店铺 网站建设 仁欣文化
健康素食 | ......
首页 > 素食导航: > 素食文摘 > 推荐文章 > 素食菜谱 > 素食菜馆 > 素食博客 > 素食网站 > 素食论坛 > 应季素食 > 业界资讯
素月饼商家推荐素食菜谱 香菇冬瓜海带汤

素月饼商家推荐素食菜谱 香菇冬瓜海带汤

素食菜谱:紫菜豆腐汤

素食菜谱:紫菜豆腐汤

有海茸功效的美味菜谱:凉拌黑白双耳

有海茸功效的美味菜谱:凉拌黑白双耳

素月饼推荐菜谱:番茄炒冻豆腐

素月饼推荐菜谱:番茄炒冻豆腐

素月饼商场推荐素食菜谱:银耳枇杷饮

素月饼商场推荐素食菜谱:银耳枇杷饮

推荐素食菜谱:简单健康的香菇菠菜汤

推荐素食菜谱:简单健康的香菇菠菜汤

<~O~> 对本文提交评论则自动抽奖 <~O~>
养生问题“冷”思考 刻意养生小心后遗症
http://www.rxsc.cn  2011/11/9  来源:仁欣商场  阅读量 3077

养生问题“冷”思考 刻意养生小心后遗症  


  现在全国每年有1000多种健康类书籍,国人购买养生书籍的投入每年增加25%,但人们却越看越困惑。其实,养生不是什么复杂的事,而是人类本能的保护措施,是一种生活习惯,就像人口渴了要喝水一样。  

  一、不知道该怎么做饭了  

  如何辨别养生问题,不仅老百姓困惑,也是业内、媒体界困惑的话题。养生本来属于生活中的基本问题,现在却被一些人给讲杂了、讲乱了、讲烦了,同一个问题出现了若干个答案。比如,有人说菠菜豆腐可以同煮,但也有人说这样吃了就会出问题,弄得连老人都不会做饭了。现在,有5个养生问题需要澄清:  

  一是偷梁换柱,把各种说法都塞入养生。真正对人体健康有利的养生理念,符合老百姓的生活习惯并经过科学家们的提炼。可现在一些所谓的养生,很多是把过去文人着作中的一般说法或老百姓的个例拿来,冠以养生的帽子,造成养生乱象。  

  二是以偏概全,抽象中医的个性化理念。天人相应观、整体认识观和辩证认识观是中医三大特点。中医会根据人的地域、习惯、年龄等,用不同的方法、不同的药物、不同的剂量治疗。大家全吃一种东西,肯定会出问题。  

  三是囫囵吞枣,混淆食养与食疗的概念。食养看重的是食物的维生素、微量元素等营养价值,在用量方面不甚讲究。比如煮绿豆汤,可以抓一把也可以抓两把来煮,食疗则有严格的用量、禁忌症,把这两个概念等同,人们往往就不知该怎么吃了。比如,高血压病人多吃芹菜有益,有的人就天天吃,家里有血压低的则一口不敢吃。其实,芹菜作为蔬菜,降压作用很弱,不可能一吃芹菜血压就降低了。  

  四是瞒天过海,夸大药物或食物的作用。一些养生专家出于特殊的需要,把某一种食物、药物包装成万能的,  

  五是混淆是非,迎合以补为尚的观念。有人说现在有三大怪:男人全阳虚要补阳,女人全血虚要补血,六味地黄丸成了万能保健药。养生不能和进补划等号,认为补比泄好的观念是错误的,吃人参流鼻血,就是补出了问题;养就是调养、补养,包括心理因素、饮食因素、气血因素、体育锻炼因素、药物因素等。  

  二、还是惦记“灵丹妙药”  

  大众关注养生类节目或话题时,特别容易被一些与自身知识储备差别比较大的新鲜概念所吸引,希望只用一种方法就可解决所有健康问题。  

  养生热反映了人们的生活水平、健康意识在提高,但养生观念却太落伍。很多人都有懒惰思想,总想一把钥匙开所有的锁,造成养生一哄而上的现象,比如吃绿豆、练甩手、拍手疗法等。养生重要的是建立一种良好的生活方式,可归为5大类:  

  精神养生。现在很多人精神压力大,到医院检查,所有的指标都是阴性,但就是睡不好觉、全身没劲、吃东西不香、头疼等,心理性疾病躯体化。广州、上海、北京对长寿老人进行的调查发现,100个长寿老人有100种活法,他们共同的特点就是性格开朗、顺其自然、知足常乐。  

  起居养生。中医提倡睡子午觉,晚上11点之前一定要睡觉,中午睡半个小时到一个小时。  

  饮食养生。很多病都跟吃有关系,如果饮食、营养搭配合理,什么都不用补了。还有,早餐很重要。美国有一个调查跟踪吃早餐和不吃早餐的人几十年,发现不吃早餐的人在中年和晚年高脂血症状、肥胖发病率明显高于吃早餐的。  

  适量运动。比较和缓的太极拳等运动,尤其适合老年人。  

  药物养生。有了慢性疾病就需要药物养生,但一定记住:虚则补之,实则泄之。  

  三、以为保健等于保险  

  刮痧、拔罐、针灸、药物是中医不同的养生方法和治疗方法,治疗周期和效果因人、因时、因地而不尽相同。刮痧、拔罐有一定保健作用,但不等于完全没有风险,并不是人人适应,比如老年人岁数大了皮肤比较干燥,小孩子皮肤比较娇嫩,都是不适宜的。其治疗作用也是如此,如果因为受寒了去拔罐,可能一次就好了;如果是老寒腿,可能拔一百次都不管用。  

  四、从迷信到怕被“忽悠”  

  各种“专家”太多,让老百姓分不清,有的人怕再上当,对真正中医专家的话也将信将疑。  

  以前,国家把精力主要投入到治疗上,如购买大型仪器设备、修建医院等,注重健康教育是近几年的事。从中医来讲,预防疾病主要就是要学会养生。  

  这些专家的基本标准是:第一,有严格的医学背景。第二,所讲的是自己所从事和熟悉的专业。第三,专家所做的工作是公益性的,不是为了推销某一种产品。符合这几个条件的专家就不是忽悠的,当然,正牌的专家也会讲错话,但和忽悠是两个不同的概念。  

  

 上一篇: 受益匪浅的18个养生秘诀(图文)
受益匪浅的18个养生秘诀(图文)
 [推 6]
 下一篇: 平等尊重动物与人类的生命
平等尊重动物与人类的生命
 [推 2]


提交评论则自动抽奖[匿名评论除外]
南极海茸
奖品:南极海茸一包
网友点评       共有 0 条点评
还没有评论......
分享到: 分享到新浪微博 分享到QQ空间   + 收 藏

网友推荐 阅读量: 3077 网友反对
帮他人也是帮自己!您的一次点评或许会帮到素食者更科学更健康进行素食
 用户名 密码
匿名点评

网友推荐   提示:为节省您的时间,最好选择网友推荐量多的阅读
标 题 推荐/反对量 点评量 浏览量 发布时间
> 海茸的相关问题:海茸是什么?海茸怎么做?  4/0 0 10100 [2012/6/16]
> 合理摄入健康食品科学吃素  1/0 0 8602 [2012/3/22]
> 推荐几种通便的健康食品  2/0 0 5018 [2012/3/13]

相关文章   
标 题 推荐/反对量 点评量 浏览量 发布时间
> 海茸的相关问题:海茸是什么?海茸怎么做?  4/0 0 10100 [2012/6/16]
> 合理摄入健康食品科学吃素  1/0 0 8602 [2012/3/22]
> 推荐几种通便的健康食品  2/0 0 5018 [2012/3/13]
> 健康食品红薯的功效你知道吗?  7/0 0 4926 [2012/3/9]
> 健康生活生吃健康食品蔬菜更加健康  3/0 1 4878 [2012/3/7]
> 健康食品燕麦的营养价值  3/0 1 5803 [2012/2/17]
> 香蕉皮有治痔疮功效香蕉的营养价值  9/0 0 5390 [2012/2/15]
> 健康生活:女性怕冻就多吃这些健康食品  12/2 0 5794 [2012/2/10]
> 晒太阳解决素食者骨质疏松的问题  7/0 0 5614 [2012/2/9]
> 日常多吃蔬菜水果,对保护记忆力有大帮助  10/0 0 5641 [2012/2/8]
疯狂抢购

高山茶油 茶油籽油 东方玉液山茶油 食用/食疗/美容 2L单瓶礼品装 特价包邮


詹氏蜂蜜 野菊花蜜 清肝明目|清热解毒|消暑除烦|老少皆宜


沉香 纯天然马来108粒 沉香佛珠 68元/克

新货上架

有机油茶籽油 25度山茶油 婴儿红屁股湿疹护肤/婴孕系列/润肤/美容 50ML 特价


沉香 沉香精油 惠安精油 供佛|消炎杀菌|益补脏腑|运行气血|补肾养肝 108元/支


沉香 红土香5g 96元/筒(不含香槽)

促销专区

沉香车载熏香炉 烟斗式车载熏香炉 纯天然沉香香味


詹氏蜂蜜 荔枝蜂蜜 爽心爽目|理气散寒|活络止血|补血镇痛


詹氏花粉 茶花蜂花粉 美容养颜|防治动脉硬化 八折 300g

 经书结缘         > 更多...
《您吃得健康吗》健康捷径参考书 第三版 聂川朔(医生)编著
仁欣价:¥.00
《地狱变相图导览》作者:江逸子 DVD光碟
仁欣价:¥.00
《阴律无情》简体版 上官玉华著
仁欣价:¥.00
《因果轮回的科学证明》《为什么要学习因果教育》DVD光碟
仁欣价:¥.00
《朝山筒报》
仁欣价:¥.00
《劝发菩提心文-佛前大回向》描写本,简体版
仁欣价:¥.00
《地藏菩萨本愿经》描写本,简体版
仁欣价:¥.00
《佛说观无量寿佛经》描写本,简体版!
仁欣价:¥.00
《佛说阿弥陀经》描写本,简体版
仁欣价:¥.00
《金刚般若波罗蜜经》描写本,简体版
仁欣价:¥.00



购物指南

如何下订单?
积分有什么用?
如何送礼?

配送方式

如何上门提取?
快递送货上门

支付方式

仁欣商场支持哪些支付方式?

售后服务

7天退货政策
假一赔三政策

关于我们 | 联系我们 | 人才招聘 | 广告服务 |



本站法律顾问:广州红棉律师事务所黄妙春律师

千博网络qbwl.com.cn旗下网站:仁欣商场版权所有,违法复制、转载必纠

电话:020-80567989  全国客服热线:400-6600-963

地址:广州市天河区燕岭路202号A幢207室    粤ICP备12034292号-3


客服小仁点击联系我
客服小欣点击联系我
旺旺 点这里给我发消息
客服MSN:
飞信:778721254
关闭×