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我的身体我做主,请君茹素
http://www.rxsc.cn  2011/11/5  来源:仁欣商场  阅读量 3936

 

一个让我刮目相看的朋友,一个在一年的时间里完全改变自己的朋友,一个凤凰涅磐后的重生,下面是她的亲身经历,特意嘱托她写出来,与大家一同分享。


  我的身体我做主,请君茹素


  以前,每当有人和我说要吃素,不要吃肉,我也很烦,这不吃那不吃的,不如死了算。听说更绝对的,连鸡蛋和牛奶都不吃的,我更不能理解了,牛奶和鸡蛋多香啊,它们可以做成柔软嫩滑的双皮奶、香甜可口的蛋糕等等一系列只是说说就叫人流口水的美食,难道都要放弃了吗?!
      然而这一切,都在我自己真心自觉地开始茹素后,才真正体会到茹素的好处:我的血压正常了,不用天天吃药了;我的皮肤病也逐渐好了,不再痒痒了;我的脸越来越亮了,变年轻了;我还不知不觉、轻轻松松地减了20多斤,这都是叫我高兴的事情。那么我是怎么转变的呢,且听我一一道来。
  其实早在二十多年前,我最好的朋友就已经对我尽诉素食的好处,我当时认真地听了,也觉得她说的很有道理。但是如果叫当时的我放弃我当时认为的美味,觉得太不甘心了,吃都不能痛快地吃,活着还有什么意思!于是我还是自顾自地吃我的,只是偶尔为了赶时髦去吃吃素而已。
  但是随着岁数一年年地增大,我的身体状况却每况愈下:记忆力越来越差,刚要做的事情转眼就忘;开始莫名的头疼,且有时候头疼如裂;并时常感到胸闷,老觉得喘不过气来;经常失眠,如果十点睡觉,夜里一两点就会醒来。为了能够晚点醒来,我就每天晚上上网熬到十二点再睡,那样就能睡到三四点钟,可以好过些;我一直有过敏性皮炎,近几年还越来越厉害,经常痒得把皮肤抓破,流出血才罢休;最严重的是,我越来越胖了,生完孩子就一直没减下来,上天做证,我的饭量并不大,也不是特别爱吃肉,还很注意多吃蔬菜,而且经常晚上不吃主食,但即便这样,还是控制不住我奔向大妈队伍的步伐!然而最让我最无法接受的是:胖了穿什么都不好看。我爱美,怕老,于是我就开始疯狂地减肥。那时的减肥方式肯定是不健康的,虽然取得了一定的效果,但是只要我一恢复正常饮食,马上就反弹!胖了又减,减了又反弹!真令人恐惧,我想一定是哪里出了问题!
  这时,也就是三年前,体检时,查出了高血压,高压最高时曾达160,低压最高120,整个脑袋都是蒙的,学钢琴时双手根本不能完全配合,就此被迫放弃了这个多年的梦想。直至此时,我这才恍然大悟,我的身体出问题了,而且还很严重,在还不到40岁时!
  我乖乖地去了医院,被告知:高血压具有遗传性,是不可能根治的,需要终生服药。是的,我的爸爸妈妈都有高血压,姐姐也告诉我,她也早就被查出了高血压,她才比我大三岁,刚刚四十出头!医生给开了她认为是治疗高血压的最好的药给我,并且还好心地安慰我说,高血压只要坚持服药,还是没什么问题的。她说她自己就是年轻的时候就有了这病,一直吃药到现在,还不是好好的。她的话仿佛给了我信心,于是我开始天天坚持吃药。但是我更记得她说的另一句话:太年轻了,不应该啊!
  于是在吃药的同时,我开始查看各种有关高血压的资料。真是不看不知道,一看吓一跳,几致到了快要崩溃的边缘!我原来并不认为高血压是多么严重的病,因为我父母都是高血压,他们都听从医生的话每天按时吃药,现在好像也活得好好的。而我通过多方查证,才知道高血压并不是简单的一种病,它是一种综合疾病!是人们因为各种不健康的生活方式而导致身体各个器官功能紊乱,身体里的毒素排不出去,堆积到血液里,使血液不能按照身体的需要自如流动。简单地说,就是我们身体里的毒素太多了,血液太脏了,造成血管堵塞!而吃西药只是简单地强行把血管充大,以使血液能够顺利流过,根本不能根治。而它的副作用却是可怕的!常年吃西药会使血管壁越来越薄,血管有被冲破的危险;而最重要的是,常年吃药,使我们的肝脏肾脏的负担沉重,是药三分毒,常年吃药,无异于毒上加毒!
  于是我开始看各种养生书籍,并造访各个有关养生的博客,其中过程曲折,然而值得庆幸的是,我似乎找到了答案。在这些养生书里、博客中,大多都是提倡吃素的。我想,好吧,我少吃点肉,现在可以接受了。因为当你的身体到了叫你注意它的存在的时候,你就不会只是考虑你的口腹之欲了。而且联想到现在的家畜的饲养问题,我们不知道现在吃的鸡或猪都吃了什么可怕的东西,真是吃了不如不吃!
  于是我开始改变饮食习惯了,尽量吃素,但是还没有断蛋奶。这个过程是漫长的,因为使用了将近40年的身体,不可能一下子就能调整好的,血压仍是忽高忽低。没办法,我还去看了中医,希望通过中医调理自己的身体,但是中药对于控制血压还是没有太好的效果。
  尽管作了一切努力,但是到了去年3月,我的健康状态依然滑落到了谷底,居然又添了新病,而且是要人命的病,就是我的月经控制不住了,医学上叫崩漏。流的血吓人,一流20多天将近一个月,这哪受得了啊!我又去了医院,医生在给我做了一系列的检查之后,建议我刮宫,虽然我并没有子宫肌瘤或者囊肿。但是同事都跟我说,刮宫没用,她们曾经刮过,之后血依然流的越来越多,最后都是靠慢慢在家静养才好的。
  于是我又求救于中医,并开始吃汤药。但是效果也不太理想,月经还是很多,我都觉得血这么流下去,人真要完蛋了!
  这期间,我看到有人通过改变饮食习惯将高血压甚至糖尿病治好了,这给了我信心。随后看了五盛缘先生的博客和他推荐的书《健康生活新开始》。作者的观点是人应该吃人该吃的东西,就是素食,并应该定期清理下自己的身体,只有将酸性的身体改变成碱性的,人才能健康。
  人在没有病的时候,是很难接受这些新观点的,尤其是我们这些早已经没什么信仰、还经常自以为是的人。但是到了像我这样,活着已经没有什么生活质量可言时,才会翻然醒悟。
  那么多的药我们都能吃,为什么我们不能通过吃对的食物而改变我们的身体呢?!与其把自己交给医院里复杂的仪器和疲惫不堪的大夫,仅仅改变饮食,是多么轻松的事情啊!我为什么不试试呢!
  我开始认真地吃素了,并改掉不健康的生活方式,同时加强了体育锻炼。尤其当我看到了让我更加震撼的《中国健康调查报告》后,我更坚定地决定成为一个素食者,并且是不吃蛋奶的纯素。
  吃素一段时间后,我开始实践五盛缘先生提倡的果汁断食,也叫单一饮食。就是几天内只喝果汁或者吃少量的生的凉拌菜,不吃主食和熟食。这样可以把长期承受沉重负担的肠胃解脱出来,启动人体自身的免疫系统,把身体多余的垃圾清理掉。
  第一次断食7天,奇迹就出现了。我的血压在没有任何药物的作用下,一下子就恢复到正常的120、80;要命的崩漏在这样的断食后,竟然也一下子恢复了正常。此后一年的时间里,一直恢复了正常,而我没再吃过一次药!还轻轻松松地减了8斤,整个人觉得轻盈许多了。这令人鼓舞的结果,我终于体会到我的身体我做主的感觉!
  吃纯素后,我还每天坚持走路30分钟以上,晚上不超过10点睡觉,并定期进行果汁断食排毒。这样的生活方式坚持了将近一年了,现在的我血压稳定,一直保持在110、70,月经正常,伴随高血压而来的头疼也不治而愈,头脑变清晰,记忆力好像也没那么差了,严重的皮肤病减轻许多,不再无端地瘙痒,也不用没命地狠抓皮肤了。
  最让人兴奋的是,脸上的皮肤越来越光滑,嫩白而有光泽,这显而易见的变化,绝不是自己的吹嘘,因为常有人夸赞,说我不像40岁的人,至少比实际年龄年轻5岁。我也很少光顾美容院了,不是没钱没时间,而是因为我觉得完全没必要了!脸上的问题其实是里子的问题,身体里面不调理好,脸上抹什么都不管用。
  还有,就是吃纯素、定期断食,这一年以来,我瘦了20多斤了,这不是刻意减肥的结果,美的向往却如此轻松地实现了。减肥其实容易,胖也是一种病,是身体出问题了,体内的垃圾排不出去,变成赘肉,形成我们身体的负担,如果不加以重视,就会发展成可怕的疾病!
  现在大多数家庭只有一个孩子,大家都把孩子养胖当成养好的标准之一,尤其是那些由爷爷奶奶或外公外婆管着的孩子,早早就营养过剩,但大人们还是在担心他们吃不饱或吃不好。我国小学生里居然也有诊断出高血压的!而肥胖除了对孩子的生理造成影响外,还将会对孩子的心理也产生一定影响。
  也许有人会说,我们岁数大了,吃素没问题,小朋友们如果吃素,会不会营养不良?!
  这个问题我一开始也有疑问,因为我的女儿今年才14岁,正是长身体的时候,所以一开始并没有叫她完全跟我吃素,还是常做些鱼虾之类的海产品给她吃。
  然而人的身体真是太神奇了,女儿在跟我喝了一段时间的果汁和少肉的生活后,她的身体变得越来越敏感了。一开始给她喝果汁纯粹是为了调理她的肠胃,因为她经常2、3天才排便一次,体内过多的毒素排不出去,就形成了脑门上星星点点的青春痘,眼睛还总痒痒。在带她看中医,吃了2、3个月的中药后,却并无显著的改善,连那个中医都很纳闷了,直说:宝贝,这药要是别人吃早拉稀了,你怎么就没事呢?!
  那时我刚开始喝果汁,于是也给女儿喝,结果她的大便一下正常了,脑门上的包也全下去了,眼睛也不痒痒了!我现在才知道那是她的毒素都排出去了。可能是身体越清洁,就会越敏感。慢慢地,随着她跟我吃素的时间的增加,她连鱼虾也不能吃了,因为一吃完就浑身痒痒,索性就全都不吃了。在跟我完全吃素将近半年后,我的女儿不仅没有营养不良,还长了将近3公分,是个健康苗条的漂亮小姑娘。
  所以,亲爱的朋友们,吃素的好处太多了,不胜枚举。如果你想年轻漂亮,请君茹素; 如果你想体态轻盈,请君茹素;如果你想身体健康,自己的身体自己做主,请君茹素!
  从环保的角度来说,吃素可以节省高达七成的水,多出的土地超过34330亿公顷,每年可省下7亿多吨谷物,约全球粮食的一半,还可以化解气候危机;从宗教信仰来说,有信仰的人,都是慈悲为怀,肉是什么?是一具具动物的尸体啊,你吃的下吗?!
  人活着要有人的尊严,要活得有人的样子,要有优质的生活质量。从身体健康角度来说,吃素可以降低高血压、胆固醇,减少糖尿病和心脏病的风险,强化人体免疫系统,增加平均寿命高达15年,还可以使头脑灵活,提高智商。
  号称全世界最先进的美国,他们是吃肉最多的国家,他们也是乳癌、直肠癌、肺癌都名列前茅的国家,他们有百分之五十的人死于心脏病、高血压或是血管方面的疾病!
  在经济高速发展的我国,现在更可怕的是我们不知道我们吃的这些动物是怎么喂养出来的,不知道它们都吃了什么可怕的东西,它们吃进去的激素、抗生素、添加剂等等有害物质也会随着我们的贪婪进入我们的身体,危害我们的健康。这也是为什么现在得重病的人这么多,而且还有好多很怪的,以前都没听说的病;从我们自身人体结构来说,我们天生就应该是吃素的,老天爷根本没有给我们造就消化肉食的消化器官和系统;从人的精神层面来说,吃素可以叫人素心,就是让人越来越心平气和,不再较真,与人为善,心存感恩,这是我茹素以来真实的感受。
  与其反复问自己为什么要吃素,不如我们正面一个更严肃的问题,我们为什么要吃肉?!当我们面对一盘所谓的山珍海味而大快朵颐的时候,是我们身体的营养和能量的真正需要吗?那完全是欲望大于营养和能量的需要!就像我们平日很多选择和决定,都不是因为出于真正的需要,都只是想占有、想操控、甚至想发泄,是人的欲望在作怪,吃,也只是其中欲望之一罢了。
  几年来,我看了很多有关养生和中医的书,受益终生,心存感激,我国的古代文化真是源远流长,不要太相信现在所谓的专家,不要太迷信医院和药物,在这个医生都治不了自己病的年代,我们怎么能将自己的身体交给他们;要相信我们自己,相信自己的身体,身体自己是会说话,它知道自己真正需要的是什么!
  吃素,少食,定期断食排毒,是我认为最健康的饮食习惯,也应该是最时髦的!而我知道通过这种健康饮食方式治愈的病人,不仅有我这样的高血压患者,还有糖尿病患者,甚至是癌症患者!病并不可怕,错误的饮食习惯和生活方式才最可怕!不要相信高血压、糖尿病都是遗传的,不可治愈的,那都是因为我们和父母都有相同的饮食习惯和生活方式,只要改正了我们的饮食习惯和生活方式,没有治不好的病。像我们这样的中年人,如果我们积极改正错误的饮食习惯和生活方式,那么我们的老人和我们的孩子都会跟着受益,我们这个社会就会更加和谐了。
  雪莱在二十岁那年成为素食者,他认为食用肉类不但糟蹋生命,也过于奢侈,浪费可供耕作的土地和水。他说:把一头供人食用的牛养肥养大,其所需消耗的高营养蔬菜,数量足可供十倍的人口食用!如今我们所居住的地球上,最丰饶肥沃的地区,事实上都被拿来种植供动物食用的作物,其所搁置和浪费的粮食绝对是难以计数。即使在今日,也只有极度富有的人才负担得起这样肆无忌惮又不自然的食用死肉,但是为了这项特权他们却付出了更大的代价,那就是容易罹患的疾病不可胜数!


  如果可以,我想推荐点书给大家看:
  《中国健康调查报告》
  《神奇的少食健康法》(又名:《甲田式少食》)
  《健康生活新开始》
  《人体使用手册》
  《医行天下》
  《黄帝内经家用说明书-上古天真论》徐文兵梁冬著
 

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